一周没洗床单，你的床上有什么？

一周没洗床单，周没你的洗床床上有什么？

2025-07-29 14:38:25 来源：央视科教作者：刘阳禾责任编辑：刘阳禾 2025年07月29日 14:38　来源：央视科教大字体小字体分享到：

　　床，通常被认为是床上张家口市某某工业设备有限责任公司家里最干净的地方，可当一周没洗床单时——你的周没床已变成“微生物乐园”，无数你看不见的洗床“小居民”正悄悄影响着你的健康。

显微镜下床单上的床上 “微观世界”

　　细菌王国：无处不在的“侵略者”

　　床单就像一个巨大的培养皿，汗液、周没唾液、洗床头皮屑、床上死皮细胞甚至食物残渣，周没张家口市某某工业设备有限责任公司都是洗床细菌的“美味佳肴”。美国国家科学基金会实验室研究显示，床上如一周不洗床单，周没床上可滋生上亿的洗床细菌。

　　床单和枕套：以革兰阴性杆菌为主，床上如大肠埃希菌，会引起呼吸道感染、胃肠道疾病等。枕套易沾染唾液、头皮油脂和头皮屑，还会有造成面部痤疮、炎症的葡萄球菌。

　　被单：虽然接触身体的面积相对较小，但如果在床上吃东西，食物残渣会导致细菌繁殖。

　　真菌乐园：潮湿环境的“受益者”

　　床品如长时间不清洗，人体分泌的汗液无法及时蒸发，就会为真菌(包括酵母菌、霉菌)提供潮湿温暖的生存环境，诱发呼吸道感染、股癣、脚癣、皮肤过敏、哮喘、湿疹等，枕套上的真菌还会加重头皮瘙痒、脱发等症状。

　　尘螨部落：看不见的“过敏原”

　　尘螨以人体脱落的死皮细胞为食，它们的排泄物是重要的过敏原，约80%过敏性鼻炎和哮喘患者对尘螨过敏。

床品怎么用才健康？

　　多久换一次床品才健康？

　　夏季，出汗较多，建议每周更换一次床单和枕套，被套每两周更换一次。

　　冬季，建议床单和枕套每两周更换一次，被套每月更换一次。

　　对于皮肤容易过敏，或家有宠物的人群，建议每周更换一次所有床品。

　　如发现床单上有明显污渍、汗渍或异味，应及时更换清洗，不必等到固定的更换周期。

　　该选什么质地的床品？

　　棉质床品：柔软舒适、透气性好、吸湿性强，适合各种肤质人群，但易吸汗需注意更换。

　　亚麻床品：透气抑菌，但质地较硬。

　　化纤床品：不透气易滋生细菌，且化纤材质易产生静电，对皮肤敏感人群不友好。

　　床品的认知盲区和误区

　　螨虫是怎么跑到我床上的？

　　通过空气传播，从外界环境进入室内，附着在床品、家具和地毯上。

　　室内环境是螨虫的滋生地，人体脱落的死皮细胞、潮湿的环境和适宜的温度为螨虫繁殖提供了条件。

　　晒被子能彻底消灭螨虫吗？

　　可以，但对于深藏在被子内部的螨虫，晒被子的时间和温度很关键：

　　正午11点-15点阳光直射下，被子表面温度可达60-70℃，30分钟能杀灭深层螨虫。

　　晒完被子后，要用吸尘器清理表面灰尘和螨虫排泄物，以免再次吸入。

　　用冷水机洗还是加热机洗？

　　建议选择55℃-65℃加热机洗模式，可有效杀死清除大部分细菌、真菌和螨虫，包括它们的卵和排泄物。

　　不要被床单表面的干净所迷惑，要定期更换清洗，选择合适质地的床品，正确认识床品清洁的误区。为了自己和家人的健康，给床品来一次彻底的 “大扫除”吧！更多精彩内容请进入健康·生活频道